こころの相談室 Mental Care Forest

私たちが、一人だけで悩みと格闘している時は実は心の中では、内在化された複数の他者が、あれこれ自分に命令や干渉をしています。

人によっては、常に自分を否定したりあるいは脅かす他者が、内在化されている場合もあります。

それゆえ悩み過ぎることよって自分というものがわからなくなってしまうということもよくあります。

しかしながら、安心できる空間で、自分の思いや考え、また感じていることを話すことによって、心ゆくまで丁寧に聴いてもらうという体験をしていくうちに変化が起きてきます。

それはだんだん自分の心と繋がっていること(本当の自分はどうしたいのか)がハッキリと感じられるようになってくるということです。

またそうなってくることはありのままの自分を受け入れていくということでもあるんです。

当ルームは誰の中にもある、自らを癒し、回復させ、さらに自己を成長させていくというプロセスをできうる限り丁寧に寄り添わせていただく場所として提供しています。

もしこのHPや、私のブログを読まれて心が動いたようでしたら、ほんのちょっとだけ勇気を、自分の心の声に沿ってみられたらどうでしょう?

そして私でよろしければ、一緒にやっていきましょう。

ブログ

IMG_5535

子どもの不安を鎮めるマインドフルネス瞑想

みなさん、こんにちは。 いつも私のブ…
IMG_5533

今日はマインドフルネスヨガ瞑想です。

みなさん、こんにちは。 いつも私のブ…
IMG_1217

大切なお知らせがあります。

みなさん、こんにちは。 いつも私のブ…
0CABFBF8-2C7C-418C-81E0-E5250639AD84

今日の疲れやストレスから心を解放する 夜のマインドフルネス瞑想

みなさん、こんにちは。 いつも私のブ…
IMG_1219

今日から毎日、瞑想の動画をお届けします。

皆さん、こんにちは。 いつも私のブロ…
fullsizeoutput_893

気づきの眼で苦しみの原因を見つめる

みなさん、こんにちは。 いつも私のブ…
IMG_5440

全ての不調は呼吸と関係している

みなさん、こんにちは。 いつも私のブ…
fullsizeoutput_883

怒りの感情を抱きしめる

みなさん、こんにちは。 いつも私のブ…
IMG_1118

私たちを救うのは慈しみと思いやりの心

みなさん、こんにちは。 いつも私のブ…
AF8888A8-FAA7-4655-8A7D-279B0BE0C2E1

喪失感を乗り越えていくためには

みなさん、こんにちは。 いつも私のブ…

You Tube

bnr_paypal
12