人生の味が苦くてしょっぱい時のおまじないの言葉

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こころの相談室　メンタルケア　フォレスト　では
こころの悩みや問題を軽減し、
自らをよりよく変化させていくための
サポートをいたします。

また当ルームでは、通常の心理カウンセリングとともに
自分で自分のこころを調える方法(マインドフルネス）
について学んでいただくことにより
誰の中にもある自然治癒力を最大限に引き出すよう
援助しています。

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みなさん、こんにちは。
いつも私のブログを読んでくださってありがとうございます。

さて今日は、なかなかネガティブ気分から抜け出せない時、
私がおまじないにしている言葉をご紹介します。

求めない

すると足りないものよりも
今あるものがよく見えてくる

求めない

すると焦りや不安は自分が作り出したもの
ということに気がつける

求めない

するとイラつきや不満から解放されていく

求めない

すると目には見えない力を信じてみよう
という気持ちが湧き出てくる

求めない

すると
外側にあるものによって自分の心が満たされるのではなく
それは全て自分の内側にあることがわかってくる

求めない

すると頑張らなくても自分を愛してくれる人がそばに来て
頑張らないと愛してくれない人は自分が必要としなくなる

求めない

すると心はどんどん自由になって
今の自分に不必要なものを手放すことができる

求めない

すると体や心の重さから解放され
今できることに楽しんで集中することができる

求めない
これは人生の味が苦くてしょっぱい時の
おまじないの言葉

よかったらぜひこの文を
声に出して読んでみてください。

普段はあって当たり前と思い込んでいたものが
実はとても尊いものであるというように
輝いてみえるかもしれません。

すると
「大丈夫。まだ私は完全に困っているわけではない。
まずはあるものに感謝して、今できることをやろう。」

そんなふうに思えるかもですよ。（＾＾）