心を調えて、自分の心と繋がったことを信じて選択する

平常通り、対面セッションを再開しています!
オンラインセッションも好評受付中です。

こころの相談室 メンタルケア フォレスト では
こころの悩みや問題を軽減し、
自らをよりよく変化させていくための
サポートをいたします。

また当ルームでは、通常の心理カウンセリングとともに
自分で自分のこころを調える方法(マインドフルネス)
について学んでいただくことにより
誰の中にもある自然治癒力を最大限に引き出すよう
援助しています。

私とのカウンセリングをご希望される方は
HPをご参照の上、ご予約専用メールからお申し込み下さい

@マインドフルネス瞑想体験&曼荼羅アートin瑞雲院
のワークショップの詳細は、この記事の一番下でご確認ください。

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みなさん、こんにちは。
いつも私のブログを読んでくださって
ありがとうございます。

さて明日は、いよいよ瑞雲院にて開催予定しておりました
「マインドフルネス瞑想体験&曼荼羅アートを楽しむ」
というワークショップの日です。

自粛要請は解除されたものの、まだまだ世の中は元気を取り戻している
とはいえない状況の中、もしかすると、参加してくださる方はいないかも
などという心配もよぎりましたが
おかげさまでちょうどいい加減の少人数で行うことが
できそうです。

それゆえ今から、直接参加者の方々とお会いできることを
とても楽しみにしているところですが

私たちは同じ空間を共にする人と
いつもお互いのエネルギー交換し合っています。

それを物理学では、「共鳴の法則」と言いますが
自分を中心に2.5メートル内にいる人から発せられている
エネルギーを心臓(ハート)は感じとり
その情報を心臓の言語で脳に伝達しているそうです。

そう考えると
自分が発する言葉や態度だけではなく
自分の思いや感じ方というのも
他者とのコミュニケーションにおいては
とても重要だということがいえます。

しかしながら
心がストレスなので疲れてきたり
あるいは自分が否定される経験を何度も繰り返すうちに
ハートとの繋がりが薄れてしまうことがあります。

そういった状態になると
自分の思いや感じ方に動揺が生じてくるため
脳によい情報を送れなくなってしまいます。

すると脳は心配や不安を動機に
どうすればその感情を鎮め、安心することができるか
ということを考え始めます。

でも私が思うに、自分にとって望ましい選択するためには
それは順序が逆だと思うのです。

なぜなら「ハート」は自分にとってよいこと
を実は全て知っているからです。

そういう意味では
私たち大人よりも、時に子供や動物の方が、
自分にとって危険な人を嗅ぎ取っていたりすることがよくあります。

それはその分、思考する能力が発達していない
ということによるからかもしれませんが
しかしそのことに頼りすぎることによって
本当のことを見る目が曇ってしまうということがよくあります。

 

さて私の愛読書に「死ぬ瞬間」by E・キューブラ・ロス
というのがありますが
彼女は生涯を通して末期の癌患者の心に寄り添う研究をした学者です。

その彼女が自分の研究を進める上で選んだスタッフは
末期ガンの患者さん達の部屋を清掃する職務についていた女性です。

その理由は
ある患者さんは、あまりの絶望感から心を閉じてしまい
誰にも自分の苦悩を打ち明けず、全てをシャットアウトするような
状態で衰弱していく中、

その清掃係の女性にだけは、入室することも
またその部屋にしばらく留まることも許されていることを
キューブラは知ったからです。

そしてその清掃員の女性に
「あなたは一体、どのようにその患者さんと接しているの?」
と尋ねたところ

その女性は
「私にはどうしていいか何もわからないけれど
とても孤独を感じていることが伝わってくるので
掃除が終わったら、その人が安心して微笑みを浮かべるまで
ただその傍らに何も言わず毎日座っていました。」
と答えたそうです。

その言葉は、キューブラにとって
「目が覚まされた」ような衝撃的なものだったようで
その後、その清掃員の女性はキューブラの片腕として
多くの末期ガンの患者に寄り添う仕事をすることになったのです。

このように「こころからの選択」というのは
外側からは見えにくいけれど、
されど本当にいいもの、また本当に必要なこと、
そんなことに結びついているように思います。

ですからできれば
まずは心を調えて、そして自分の心と繋がったことを
どのように展開していくといいかかということを思考する

そのほうが結果にとらわれることなく
そのプロセスを楽しんでやることができるのではないかと思います。

 

ところで昨日、「投影という心のメカニズム」という動画を
配信しました。

これは私たちの心を守る上で、日頃、無意識に働かせている
心の防衛機制の一つですが

これを知っていただき、この働きに気づくことができるようになると
人間関係が向上するだけではなく、自分の才能や資質を生かしやすく
なると思います。

それゆえ時間のある時に、ぜひご覧になってください。

チャンネル登録の方も、どうぞよろしくね〜!(^^)

 

いつも何気なく見ていた大きな木に
こんな可愛らしい木の実が・・・
毎日は新しい発見の日ですね。(^^)