2021年が始まった!

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こころの相談室 メンタルケア フォレスト では
こころの悩みや問題を軽減し、
自らをよりよく変化させていくための
サポートをいたします。

また当ルームでは、通常の心理カウンセリングとともに
自分で自分のこころを調える方法(マインドフルネス)
について学んでいただくことにより
誰の中にもある自然治癒力を最大限に引き出すよう
援助しています。

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新年あけましておめでとうございます!
今年もどうぞよろしくお願い致します。

さて今年のお正月は
国からできるだけ初詣や年始の挨拶など、外出を控え、
できるだけ家で静かな正月休みを過ごすよう要請されましたが
こんなことは前代未聞のことで
あらためて歴史の大きなうねりの中を生きているんだなあ
ということを感じました。

しかしながらマスクが自分を完全に守ってくれるわけではないし
もともとこれに関して私は???と思ってる方なので
ほぼ人の来ない裏山や河川敷を歩く時などは
Noマスクで胸いっぱい新鮮な空気を体内に取り込むようにしています。

でもさすがに仕事する時と
またスーパーなどお店屋さんでは人が混み合い、マスク着用もほぼ義務化されているため
入店する直前には着けるようにしていますが
そんな短時間でも、私はマスクに息苦しさと違和感を感じます。

こういった感覚は
犬ならよくわかってくれると思うのですが
私の場合、マスク着用はまるで野良犬が服を着せられると同じように
激しく抵抗したくなります。

でも中には
「もう慣れました。」とか「逆にマスク着けてる方が安心して落ち着きます。」
などというようなことをいう人もけっこういます。

私はその都度、
「え〜〜〜〜〜!、私は一生かかっても絶対慣れることなんてできない!」
と思うのですが、そうしてみると私は躾の難しい野良犬によく似ている
というか、恐らく野良系人間なのでしょうか、

それゆえ今年の元旦が大雪で始まったことは
もうそれだけでもかなり私にとっては嬉しいことで
朝一番から雪の降る林の中を歩き回っておりました。

でも63歳にもなると
大雪でも外を歩きたい
実際に雪の積もった山道のアップダウンを歩いて、それがとても楽しい
と思えることじたいが、ものすごくありがたいことだと思うのです。

なぜなら
その気が失せたら歩かなくなるor体に故障が起きたら歩きたくても歩けなくなる
ということは、運動不足でただでさえ歳をとると代謝が悪くなるというのに
さらに悪くなってしまうからです。

しかし今年の元旦は雪が野良系人間の本能を刺激してくれたのか
朝からかなりのドーパミンを噴出したようです。

それゆえ
「よっしゃ〜! 今年もまだまだ行けるで〜。」という気分で
一年の始まりの日を過ごすことができました。

しかしながら野良系人間といはいうものの、生粋の野良ではないため
この3日間は夜な夜なワインを飲みながら好きなチーズやチョコレートを
楽しむという、人間の強欲さに取り憑かれ、
気がつくとお腹周りがなんだかぽっこりしているような・・・。

「これじゃあいかん!」ということで
今日からは夕食後はNO FOOD にして
再び Back to wild を目指そうと思います。

さてみなさんはどんなお正月を迎えられたのでしょうか?

昨年から気にかかっていたのは
あまりの孤独感ゆえに不安を感じるということを訴える人が
とてもたくさんいらっしゃったことです。

孤独を感じるというのは、ごく自然な感情ではありますが
しかしどこにいても自分の居場所を感じられない
人との繋がりを感じられない
というような人の場合は、やはり心を開くことができる場所を
求めることが必要ではないかと思います。

もちろんそれにはほんの少し勇気を出す必要があるかと思いますが
されど心の扉を開くことによって、
自分への理解を深めようとするもう一人の自分が機能し始めるように
なっていきます。

またそれによって
今の自分に寄り添っていこうとする自分と共にこの先も生きていこう
という思いが養われていくことと思います。

人はみな一人ですが、されど独りと一人は似ているようで違います。
私たちは一人ゆえ、その孤独を癒し、和ませようとする、
自分をもたねばなりません。

ゆえに、人はみな繋がりや絆を求めています。

ということはどんな人も孤立するのが怖くて
ひたすら頑張っているのです。

ただ人によって
頑張る方向が逆に自分を孤立させてしまうこと
に向いているということがよくあります。

それゆえ何かでとても成功していたり
あるいは人との競争に勝ち続けていても
深い孤独感を抱えている人はたくさんいます。

このようなことから
恐らく今年も孤独についての問題をたくさん扱うであろう
ということを予測していますが
孤独を受け入れるということは誰しも簡単なことではありません。

ですからもし孤独で不安を感じている人がいたら
その自分を闇雲に恥じたり
あるいは病んでるかもと心配しすぎたり
こんな自分では情けないなどというように否定するのではなく

まずは今の自分が感じていることについて
心ゆくまで話してみること

それは思っている以上に自分を救うことになると
思います。

ということで2021年も、
このブログにてみなさんとの繋がりを大切にしていきたい
と思っていますので、どうぞよろしくお願い致します。

ちなみに野良系カウンセラーの仕事始めは
明日5日(火)からです。
どうそよろしくお願い致します。(^^)