頭では大丈夫と思っているのに、心に不安が生じてくる

平常通り、対面セッションを再開しています！
オンラインセッションも好評受付中です。

こころの相談室　メンタルケア　フォレスト　では
こころの悩みや問題を軽減し、
自らをよりよく変化させていくための
サポートをいたします。

また当ルームでは、通常の心理カウンセリングとともに
自分で自分のこころを調える方法(マインドフルネス）
について学んでいただくことにより
誰の中にもある自然治癒力を最大限に引き出すよう
援助しています。

私とのカウンセリングをご希望される方は
ＨＰをご参照の上、ご予約専用メールからお申し込み下さい。

＠マインドフルネス瞑想体験＆曼荼羅アートin瑞雲院
のワークショップの詳細は、この記事の一番下でご確認ください。

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みなさん、いつも私のブログを読んでくださって
ありがとうございました。

実は先週末に、日頃愛用しているipadが突如、充電できなくなりました。

まずはGoogleなので調べて、色々試してみたのですが
やはり翌日になっても充電できない・・・。

そこで今週はアップルの専門店に出向いて診てもらったのですが
どうやらバッテリーが弱っているのではなく故障の可能性が大である
ということで仕方なく新しい機種を購入することにしました。

でもそれに至るまでは
何も壊れるようなことはしていないのに壊れたショック、
そしてまた新しい機種を買うのに大枚をはたくことになる嘆き、
またどの機種にするか悩み、どこで買うかも悩み
その間は、ipadのことで頭がいっぱいでした。

しかし購入後、以前のipadの情報がバックアップできないと困るので
初期設定をするときに、アップルサポートにヘルプを求めたのですが・・・

なんとその対応は、素晴らしく親切かつ丁寧で
しかも私のようなちんぷんかんぷんのカスタマーには
相当気長に構えないと、理解できないので
先方も大変だったに違いないと思うのであるが

いずれにしても、神業ともいえる対応で
それまでの落胆やストレスが全部吹っ飛びました。

「アップル社のスタッフさん、GREAT！ 」

と書きつつ、「私って、めちゃ単純」
とあらためて思いましたが

しかしながら
人が心を込めて対応してくれるということには
やはりとても大きな力があると思いました。

そんなこんなで、少しの間、youtubeを配信することが
できませんでしたが
今日は、やっと新しい機種で動画を作ることができました。

今日の内容は、クライアントさんから頂いたリクエストですが

それは、頭では大丈夫と思っているのに、なぜか心に不安を感じて
落ち着かない毎日を過ごしているのですが、どうしたらいいでしょうか？
というものです。

そこで今日の動画では
日常生活の過ごす上で、あることに気をつけ、またある工夫をすることによって
そもそもに不安が生じにくい脳へと改善する方法について
解説しています。

またそれとともに、不安という感情は
逃げようとしたり、抑えこもうとすると
よけいに膨らむ性質がありますので

この動画とは別に、不安を瞬時に軽減する方法についての動画を
近々配信する予定でおります。

また以前に、「不安を鎮めてこころを調えるマインドフルネス瞑想」
という動画を配信しておりますが、
現在、不安が生じやすい状態にある方は、ぜひこちらもお試しください。

＊マインドイフルネス瞑想体験＆曼荼羅アートを楽しむin瑞雲院

開催日時　６月２７日（土）
開催場所　岐阜市寺町　瑞雲院
参加費　１８歳以上の大人　　２５００円
　　　　小学生以上17歳まで　１５００円　子供さんお二人目からは一人　１０００円

小さなティパーティーもやりますので、ケーキ＋ハーブティーをお楽しみください。

持ち物　特にありませんが、水分補給できるものをご持参くださるとよろしいかと思います。
またマインドフルネスヨガ瞑想行いますので、動きやすい服装＋念のためマスク着用で
お願いいたします。
お申し込み　メンタルケア　フォレスト　https://mc-forest.com/wp
のご予約専用メールにて６月２６日までにお申し込みください。

ではみなさんとお会いできますことを、心から楽しみにしていますので
どうぞよろしくお願い致します。