過敏すぎて生き辛い　繊細すぎて傷つきやすいという人へ

平常通り、対面セッションを再開しています！
オンラインセッションも好評受付中です。

こころの相談室　メンタルケア　フォレスト　では
こころの悩みや問題を軽減し、
自らをよりよく変化させていくための
サポートをいたします。

また当ルームでは、通常の心理カウンセリングとともに
自分で自分のこころを調える方法(マインドフルネス）
について学んでいただくことにより
誰の中にもある自然治癒力を最大限に引き出すよう
援助しています。

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みなさん、こんにちは。
いつも私のブログを読んでくださって
ありがというございます。

さていきなりですが、みなさんは自分自身のことを
過敏すぎるor繊細すぎる　と思ったことがありますか？

実はこういった性質、あるいは体質によって
社会に適応することが難しいとか

あるいは体や心にさまざな症状が現れて
とても生き辛いという悩みを抱えている人からの
ご相談が年々増えつつあります。

またそういった辛さは
そうではない人からすると

変わった人とか
臆病者、あるいは時に非常識な人のように
思われてしまうこともあるため

他者に理解してもらうことが
なかなか難しかったりします。

また一口に過敏すぎると言っても
それには様々な性質があり
また原因も人によって異なります。

それゆえどうしていいかわからず
体や心に現れてきた症状をただ抑えこむ
という対処療法（薬物療法）だけで
毎日を頑張って過ごしておられる方が
たくさんみえるのではないかと思います。

ですから今日は過敏すぎることによる生き辛さを
抱えているという人に向けて動画を配信しましたので
「もしかして私もそうなのかも？」と思われる方がみえましたら
ぜひ一度ご覧になってください。

ところで先週末は、久しぶりに大自然の中で
体と心を解放する時間を楽しんできました。

その日は、泳ぐ、食べる、飲む、笑うを思いっきり楽しんだため、
やはりさすがに６３歳、すっかりクタクタになりました。

でも体力のある若者たちは夜通し飲めや踊るで、
私はその楽しそうな声を聞きながら
うつらうつら程度にしか寝なかったゆえ

次の日は早めに家に戻って、ひたすらのんびり体を休めようと
思ったのですが・・・

なんとヘトヘトに疲れているにもかかわらず
お腹はとても元気ですごい食欲でした。

そしてお腹を十分に満たしてあげた後から
少しウトウトして、あとは普通通り家の雑用をこなし
夜は早めに寝たのですが・・・

その翌日は、ぐっすりと寝たせいか
素晴らしく寝覚めが良く、おかげさまで今週はすこぶる元気に過ごしております。

やっぱり私は、昔からか〜っと暑い夏が好き。

そしてやはり大自然の中で体と心を解放するのは実にいい。

まだ衰えきっていない野生が
ムクムクっと起き上がってくる感じがする。

でも・・・
まだ・・・
夏は終わっていない・・・ので

１日も早く、自粛要請が外れることを
願っています。

そしてできれば
マインドフルネス＆星空パーティーをやりたい〜〜〜！！！！
と思っていますが

今できることは「オンラインでマインドフルネス入門タイム」を
開催すること。

さてその日時ですが

８月１３日（木）、21時から22時30分まで
今回に限り　参加費は　FREE です！

でもできれば７−８人までの少人数で
できるだけ参加者のみなさんと楽しく和やかなひとときを
過ごす中、
参加された方々のご質問などにも
できうる限り丁寧にお応えしていきたいと考えておりますので

興味のある方は、ぜひお早めにお申しこみくださるよう
どうぞよろしくお願いいたします。

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